20 من فوائد زيت الزيتون للمرأة و للرجال والقيم الغذائية | شبكة خطوة

20 من فوائد زيت الزيتون للمرأة و للرجال والقيمة الغذائية لزيت الزيتون

فوائد زيت الزيتون للمرأة
جوجل بلس

20 من فوائد زيت الزيتون للمرأة و للرجال

20 من فوائد زيت الزيتون للمرأة و للرجال ، لاشك أن لزيت الزيتون فوائد عظيمة فهو مذكور في القرآن الكريم، منذ آلاف السنين استخدم زيت الزيتون كغذاء ودواء وايضا كانت النساء منذ اقدم العصور يستخدمونه للبشرة والشعر ومازال لاغنى عنه في حياتنا وبيوتنا .

القيمة الغذائية لزيت الزيتون

العنصر

القيمة

طاقة

884 Kcal

بروتين

0 g

دهون

100 g

الكربوهيدرات

0 g

كالسيوم

1 mg

الحديد

0.56 mg

الصوديوم

2 mg

فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك

0 mg

فيتامين أ

0 IU

كولسترول

0 mg

فوائد زيت الزيتون للمرأة

1. يقلل من آثار الأكسدة: يحتوي زيت الزيتون على 40 مادة كيميائية مضادة للأكسدة مما يقلل من آثار الأكسدة التي تنتج عن الكوليسترول LDL، وهذا يقي القلب من الإصابة بالنوبات القلبية وغيرها من المشاكل.

2. يعزز عملية الأيض ويساعد على نمو العظام.

3. يحسن من عملية الهضم ويسهل حركة الأمعاء.

4. يقي من حصى المرارة.

5. يحمي الجسم من إرتفاع ضغط الدم.

6. الوقاية من مرض الزهايمر.

7. منع حدوث السكتات الدماغية.

8. علاج الإمساك.

9. التخفيف من الاكتئاب.

10. يساعد على علاج حروق الشمس: فهو يعمل على تهدئة الجلد المصاب بالحروق ويساعد على شفاؤه سريعاً.

11. زيت الزيتون يقي القلب من الأمراض: فهو يحتوي على 70% من الأحماض الدهنية التي تقلل من تراكم الكوليسترول في الدم.

12. يقلل من الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل: سرطان المستقيم، سرطان الثدي وسرطان الأمعاء.

13. المساعدة في التخلص من علامات التمدد بالجسم: وهذا بدهن المنطقة المصابة، وتدليكها برفق قبل الذهاب إلى النوم.

14. إزالة تشققات القدمين: وذلك بوضع زيت الزيتون على كعب الرجل وتدليكها برفق قبل الذهاب للنوم، ويراعى في ذلك ارتداء جوارب بعد التدليك حتى تحصل على نتائج جيدة في الصباح.

15. فوائد زيت الزيتون للشعر ، يساعد على تنعيم الشعر: فإذا كنت تعاني من الشعر المجعد فهو يغذي الشعر ويمده بالعناصر الغذائية اللازمة لكي يصبح ناعماً ولامعاً.

16. فوائد زيت الزيتون للشعر ، يعالج الشعر الجاف: له دور أساسي في علاج الشعر الجاف حيث يخلط مع العسل ويوضع على الشعر قبل الإستحمام.

17. ترطيب الأظافر الجافة: يمنح زيت الزيتون الأظافر قوة ولمعاناً إذا استخدمته بإستمرار، ويفضل وضعه على أظافرك قبل النوم.

18. يساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة: إستخدم ملعقة كبيرة منه كغسول للفم مرة أو مرتين يومياً لمدة دقيقتين ثم إنتظر النتيجة الفعالة.

19. مغذي للرموش ويزيل المكياج والشوائب حيث يستخدم كمزيل للمكياج نظرا لقدرته العالية على تنظيف البشرة بعمق.

20. فوائد زيت الزيتون للبشرة ، يعطي نضارة طبيعية للبشرة ويحد من ظهور التجاعيد حيث يمكن عمل مساج بشكل دائري للوجه حول منطقة العين والفم لمحاربة علامات تقدم البشرة.