فوائد الزبيب الاسود - شبكة خطوة

فوائد الزبيب الاسود

فوائد الزبيب الاسود
جوجل بلس

ما هي فوائد الزبيب الاسود ؟

الزبيب الاسود يعتبر من الفواكه المجففة الغنية بالمعادن والالياف والفيتامينات التي تفيد الجسم والبشرة والمرأة الحامل خصوصا، فنراه في بعض وصفات الطهي يضعونه في الطعام مثل الكبسة والبرياني، ويؤخذ ايضا كوجبة خفيفة(سناك). نحصل على الزبيب المجفف عن طريق تجفيف العنب لمدة ٣ اسابيع.

فوائد الزبيب الاسود

فوائد الزبيب الاسود

فوائد الزبيب الاسود

• الزبيب مصدر ممتاز للمعادن فهو غني بالحديد المهم لصحة الدم والكالسيوم الأساسي لتتمتعي بعظام وأسنان صحية وقوية.

• الزبيب الأسود غني بمضادات الأكسدة الأساسية لمحاربة الإلتهابات والوقاية من أمراض مثل أمراض القلب وتلف الخلايا.

• الزبيب الأسود مثالي لضبط مستوى السكر في الدمّ إذ يخفض مستوى الجلوكوز في الدم ويقلل من نسبة السكر التراكمي في الجسم.

• فيما يخص البشرة، الزبيب يعطي البشرة لوناً وردياً خاصة في منطقة الخدود والتخلص من صفار البشرة ويضفي نضارة وحيوية لها.

• محاربة علامات التعب لتي قد تظهر على الوجه.

• الزبيب الأسود غني بالألياف التي تساعد على تسهيل عملية الهضم والوقاية من الإمساك من جهة، وتساهم في تعزيز شعورك بالشبع من جهة أخرى.

• اما بالنسبة للمرأة الحامل، الزبيب الاسود يحميها من الإصابة بفقر الدم، ويخفف عوارض الامساك بسبب الالياف التي يحويها، ومهم في تعزيز نمو عظام الجنين بفضل الكالسيوم الذي يقدمه ويخفف من الغثيان ويقوي جهاز المناعة ويسهل عملية المخاض والولادة.